Йоги считают, что глазные мышцы можно развивать в любом возрасте,
а улучшение зрения наступит уже через полгода после начала занятий.
А лечат они глаза с помощью солнца и луны!
1. Солнечные лучи оказывают на глаза благотворное влияние,
кроме этого они способны улучшать кровообращение и убивать микробы.
Смотреть на дневное светило лучше утром (в течении получаса после
восхода) и перед закатом.
* Ни в коем случае не смотрите на солнце днем, в это время солнечные
лучи очень вредны!
* Примите удобную позу и направьте свой взгляд на солнце. Глаза
откройте и расслабьте. Смотрите до тех пор, пока у вас не потекут слезы.
Сначала вы сможете выполнять это упражнение 1-2 минуты, но со
временем глаза привыкнут, и время упражнения увеличится до 10 минут.
* Людям, у которых больные глаза, и тем, кому достаточно тяжело
смотреть на солнце, нужно сначала направлять свой взгляд не прямо
на солнечный диск, а на пространство вокруг него, а потом постепенно
фиксировать взгляд на самом солнце.
* Выполняйте эту процедуру каждый день и уже через месяц ваше
зрение значительно улучшится!
2. Точно также выполняется и упражнение с луной. Единственное
отличие заключается в том, что выполнять его нужно раз в неделю,
а не ежедневно, как упражнение с солнцем.
3. Очень полезно, по мнению древних йогов, смотреть на звезды и
вершины гор, живописные пейзажи. Все это очень положительно
сказывается на здоровье наших глаз.
4. Для профилактики заболеваний глаз йоги рекомендую выполнять
следующие упражнения:
- научитесь расслабляться. В момент напряжения психики человека,
острота его зрения может снижаться;
- как можно реже надевайте солнцезащитные очки. Солнце может
нанести огромный вред глазам, только если человек находится
высоко в горах. Глазам нужен солнечный свет так же, как и пища.
У людей, которые постоянно носят очки от солнца, глаза голодают,
а потому ухудшается их здоровье.
- во время зрительной работы обязательно делайте минутные
перерывы. В это время полезно направить свой взгляд за окно,
сделать массаж век и бровей.
а улучшение зрения наступит уже через полгода после начала занятий.
А лечат они глаза с помощью солнца и луны!
1. Солнечные лучи оказывают на глаза благотворное влияние,
кроме этого они способны улучшать кровообращение и убивать микробы.
Смотреть на дневное светило лучше утром (в течении получаса после
восхода) и перед закатом.
* Ни в коем случае не смотрите на солнце днем, в это время солнечные
лучи очень вредны!
* Примите удобную позу и направьте свой взгляд на солнце. Глаза
откройте и расслабьте. Смотрите до тех пор, пока у вас не потекут слезы.
Сначала вы сможете выполнять это упражнение 1-2 минуты, но со
временем глаза привыкнут, и время упражнения увеличится до 10 минут.
* Людям, у которых больные глаза, и тем, кому достаточно тяжело
смотреть на солнце, нужно сначала направлять свой взгляд не прямо
на солнечный диск, а на пространство вокруг него, а потом постепенно
фиксировать взгляд на самом солнце.
* Выполняйте эту процедуру каждый день и уже через месяц ваше
зрение значительно улучшится!
2. Точно также выполняется и упражнение с луной. Единственное
отличие заключается в том, что выполнять его нужно раз в неделю,
а не ежедневно, как упражнение с солнцем.
3. Очень полезно, по мнению древних йогов, смотреть на звезды и
вершины гор, живописные пейзажи. Все это очень положительно
сказывается на здоровье наших глаз.
4. Для профилактики заболеваний глаз йоги рекомендую выполнять
следующие упражнения:
- научитесь расслабляться. В момент напряжения психики человека,
острота его зрения может снижаться;
- как можно реже надевайте солнцезащитные очки. Солнце может
нанести огромный вред глазам, только если человек находится
высоко в горах. Глазам нужен солнечный свет так же, как и пища.
У людей, которые постоянно носят очки от солнца, глаза голодают,
а потому ухудшается их здоровье.
- во время зрительной работы обязательно делайте минутные
перерывы. В это время полезно направить свой взгляд за окно,
сделать массаж век и бровей.
Комментариев нет:
Отправить комментарий