Вы решили, что пришло время с ней бороться? Это прекрасно. Рабом лени стать можно всегда. Нижеприведенные рекомендации, бесспорно, вам этого не позволят:1. Накануне вечером четко сформулируйте цели на следующий день, найдите повод, почему вам хочется их достичь, трезво оцените важность своих задач и масштабы дел.
2. Составьте подробный план действий. Если что-то сделать не сможете, не нужно это «запихивать» в план. Кто-то пишет полный список своих дел и вешает его на видное место. Этот наглядный пример также хорош в борьбе с ленью.
3. Начиная день, смело сделайте свой первый шаг. Кому-то сложно начать выполнение запланированного. Но стоит приложить немного усилий, как дальше все пойдет, будто, само собой.
4. Все занятия следует грамотно чередовать. Как известно, выполнение любой однообразной работы быстро надоедает. Специалисты рекомендуют комбинировать умственную деятельность с физической. Во-первых, это позволит сохранить силы для продолжения начатого, во-вторых, вам будет проще избавиться от лени.
5. Назначьте контролера. Им может быть друг или родственник. Как известно, себя контролировать не всегда получается. А вот зная, что за тобой следят со стороны, всегда работаешь более воодушевленно. Этот вид контроля удивительным образом пробуждает совесть и дает толчок к выполнению дел.
6. Устали? Захотелось полениться? Тогда попробуйте вообще ничего не делать. Просто сядьте в удобное кресло, замрите в одной позе на несколько минуту. Вам покажется, что время начинает идти совсем медленно, и вскоре оно превратится в вечность. Желание хоть что-то сделать очень быстро «вас найдет».
7. Ни в коем случает не откладывайте свои дела на завтра. Одним из секретов истинного успеха является своевременная сдача работы. Если же ваша борьба с ленью протекает вяло и бесполезно, то тем самым она является не больше чем тормозом на пути к вашему профессиональному росту.
В борьбе с ненавистной ленью важен ваш настрой:
- Начните утро с бодрого настроя: сладко потянитесь в кровати, поприветствуйте солнышко, примите контрастный душ, выпейте чашечку вкусного зеленого чая или кофе, сделайте утреннюю зарядку или прогулку и обязательно проветрите помещение.
- Правильно замотивируйте себя. Это может быть чувство гордости, которое вы испытаете после выполнения своей работы, или в разы увеличенный доход.
- Проникнитесь оптимизмом. Лень, как известно, является постоянным спутником пессимистов, которые ждут и одновременно боятся неудач. Знаете же, что мир принадлежит оптимистам, в то время как пессимисты являются всего лишь зрителями.
- Проявляйте больше решительности. Ни в коем случае не оставляйте на полпути свое начатое дело. Смело двигайтесь вперед, находите какие-то новые способы преодоления препятствий и трудностей. Кто-то придумывает себе воодушевляющие девизы и при появлении страхов, сомнений вспоминает их.
Почему бы вам не поступить примерно так же?
Избавляйтесь от нее уже прямо сейчас, а не завтра. И пусть все мечты легко воплощаются в реальность. Вы обязательно добьетесь своих целей, сделав тем самым свою же жизнь счастливей!
1. Бросайте курить.«Если бы вы могли видеть меня сейчас, я бы опустилась на свои бедные, скрипучие колени и попросила хотя бы подумать о том, чтобы бросить курить», — пишет одна из пользователей. Нет, правда, это дорого, неприятно пахнет и со 100%-ной гарантией вызовет проблемы со здоровьем. Может, пора уже перестать?
2. Поддерживайте (или восстановите) хорошие отношения с родителями, братьями и сестрами.
Даже если вы считаете, что у вас очень непростые отношения с семьей и порой вы друг друга ненавидите — нужно научиться ладить с близкими. Семейные узы очень важны. В скором времени вы поймете, что это и есть самое настоящее богатство.
3. Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Хотите морщины, сухую, шелушащуюся и тонкую кожу, синяки чуть ли не от любого прикосновения? Тогда идите на пляж и наслаждайтесь солнцем без защитного крема.
4. Занимайтесь спортом. Это действительно важно.
Ведите активный образ жизни сейчас, тогда вы будете достаточно активными и в 50. Не набирайте вес. Делайте физические упражнения. Держите организм и тело в норме.
5. Начните экономить деньги. Даже если получается оставлять совсем чуть-чуть.
Да, это скучный, банальный и неинтересный совет, но это правда необходимо. В 30 лет у человека почти всегда остается немного денег, которые можно сохранить. Начните экономить сейчас и со временем получится сделать из этого неплохие накопления.
6. Научитесь довольствоваться тем, что у вас есть.
Счастье имеет гораздо большее значение, чем слава или успех. Вместо жалоб научитесь радоваться тому, что у вас есть, и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком.
7. Не откладывайте достижение жизненных целей на потом.
Хотите купить дом? Написать книгу? Получить ученую степень или второе высшее образование? Изменить карьеру? Освоить новый музыкальный инструмент? Запустить бизнес и работать на себя? Тогда начните сегодня. Не говорите, что вы вернетесь к этому когда-нибудь. Время действительно словно ускоряется после 30.
8. Высыпайтесь.
Спите достаточно. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Избавляйтесь от бессонницы.
9. Заботьтесь о своих зубах.
С возрастом проблем с зубами становится только больше. Лечение отнимает все больше времени и денег. Поэтому не нужно тянуть с лечением, пока вмешательство доктора не станет просто необходимым.
10. Копите воспоминания, а не вещи.
Вы — это ваш жизненный опыт. Очень грустно проснуться в 50 и понять, что, кроме материальных благ, вы не накопили ничего. Воспоминания нельзя выбросить, и они никогда не обесценятся.
11. Научитесь отдавать.
Совершайте добрые поступки. Давайте другим то, что приносит им радость. Но делайте это с душой и от всего сердца. Не ждите ничего взамен. Тогда и ваше сердце наполнится любовью.
12. Будьте любопытны. Делайте каждый день что-то, что пугает вас.
Выйдите из дома и сделайте что-нибудь сумасшедшее. Ввяжитесь в настоящее приключение! Делайте много фотографий, возьмите кого-нибудь из близких. Эти воспоминания будут греть вас и в старости.
13. Перестаньте есть гадости.
За всю свою жизнь вы можете заработать сколько угодно денег и потратить их на что угодно. Но здоровье купить не получится. Лучше откажитесь от фастфуда, алкоголя и прочей дряни прямо сейчас.
14. Читайте хотя бы по 10 книг в год.
Вашему мозгу все время нужно развиваться, поэтому перестаньте тратить кучу времени на телевизор и видеоигры и почитайте хорошую книгу.
15. Путешествуйте. Как можно больше.
Путешествия меняют нас. Они отвечают нам на многие вопросы. Они вдохновляют. Они заставляют перестать бояться. Путешествие — это та самая вещь, которая поможет вам почувствовать себя живым.
16. Научитесь медитировать.
Это займет совсем немного времени, а изменения в вашей жизни будут удивительными. И есть множество научных исследований, которые подтверждают это.
17. Будьте собой. Перестаньте сравнивать себя с кем-либо.
Поверьте, когда вам будет 50, вам будет совершенно все равно, какое впечатление вы производите на окружающих. Начните свой путь. Станьте сильными.
18. Ведите дневник.
Вы забудете большинство ваших драгоценных воспоминаний. Записывайте их. И обязательно сохраняйте фотографии.
19. Берегите своих друзей.
Держитесь за людей, которые помогают вам чувствовать себя лучше, которые бросают вам вызов своим примером, которые вам действительно нравятся. Смейтесь вместе с ними. Занимайтесь глупостями. Наслаждайтесь жизнью.
http://viva-olga.ru
