часы

Clocks for website
<a href="http://www.clock4blog.eu">clock for blog</a>
Free clock for your blog

вторник, 27 мая 2014 г.

Глазные мышцы можно развивать в любом возрасте


Йоги считают, что глазные мышцы можно развивать в любом возрасте, 
а улучшение зрения наступит уже через полгода после начала занятий.
 А лечат они глаза с помощью солнца и луны!

1. Солнечные лучи оказывают на глаза благотворное влияние, 

кроме этого они способны улучшать кровообращение и убивать микробы. 
Смотреть на дневное светило лучше утром (в течении получаса после 
восхода) и перед закатом.

* Ни в коем случае не смотрите на солнце днем, в это время солнечные

 лучи очень вредны!

* Примите удобную позу и направьте свой взгляд на солнце. Глаза 

откройте и расслабьте. Смотрите до тех пор, пока у вас не потекут слезы.
 Сначала вы сможете выполнять это упражнение 1-2 минуты, но со
 временем глаза привыкнут, и время упражнения увеличится до 10 минут.

* Людям, у которых больные глаза, и тем, кому достаточно тяжело 

смотреть на солнце, нужно сначала направлять свой взгляд не прямо 
на солнечный диск, а на пространство вокруг него, а потом постепенно
 фиксировать взгляд на самом солнце.

* Выполняйте эту процедуру каждый день и уже через месяц ваше

 зрение значительно улучшится!

2. Точно также выполняется и упражнение с луной. Единственное 

отличие заключается в том, что выполнять его нужно раз в неделю, 
а не ежедневно, как упражнение с солнцем.

3. Очень полезно, по мнению древних йогов, смотреть на звезды и 

вершины гор, живописные пейзажи. Все это очень положительно 
сказывается на здоровье наших глаз.

4. Для профилактики заболеваний глаз йоги рекомендую выполнять

 следующие упражнения:

- научитесь расслабляться. В момент напряжения психики человека,

 острота его зрения может снижаться;

- как можно реже надевайте солнцезащитные очки. Солнце может

 нанести огромный вред глазам, только если человек находится 
высоко в горах. Глазам нужен солнечный свет так же, как и пища. 
У людей, которые постоянно носят очки от солнца, глаза голодают, 
а потому ухудшается их здоровье.

- во время зрительной работы обязательно делайте минутные

 перерывы. В это время полезно направить свой взгляд за окно,
 сделать массаж век и бровей.

Комментариев нет:

Отправить комментарий