Мотивация: как мотивировать себя?

Мотивация – это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию!!!

Итак, как мотивировать себя на успех? Что для этого нужно делать, а что не нужно?

Методы, помогающие мотивировать себя на успех:

1) Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду – все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках – это плохое с Вами и случиться!

«Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение». Уинстон Черчилль.

2) Дайте себе обещание, что Вы будете рано просыпаться – независимо от выходных! Лучшая мотивация – это мотивация, которая начинается с утра!

Поверьте, если Вы будете рано просыпаться – у Вас будет достаточное количество времени, чтобы все успеть! Даже если Вы никуда не спешите, и у Вас нет важных и срочных дел, всеравно рано просыпайтесь – потратьте это время на себя, на свое развитие, прочитайте несколько страниц полезной и развивающей книги, например, Брайан Трейси» Привычки на миллионы долларов«. Не даром же говорят: «Кто рано встает, тому Бог подает!»

3) Мотивация на победу!

Всегда, каждый день, каждую минуту стремитесь к победе! У каждого человека всегда есть выбор: победить или проиграть в той или инной ситуации. Когда только просыпаетесь, не вставая, дайте себе установку на целый день : «Сегодня я буду лучше чем вчера! Сегодня будет самый замечательный день! Сегодня меня ждут мои маленькие победы!» Поверьте, теперь на протяжении всего дня, вы будете полны позитивной и находчивой энергией, сильны и уверенны в себе и в своих действиях. И никто, ни при каких обстоятельствах не сможет Вам в этом помешать и нарушить Ваши планы :)

«Человек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать.» Жюль Ренар

4) Мотивация на позитивное и хорошее настроение!

Старайтесь в любой ситуации видеть только хорошие и позитивные моменты! Запомните, люди тянутся к положительным людям, к оптимистам, а не к ноющим пессимистам! Многие сейчас могут забросать меня квашеными помидорами и сказать : «Ну, а если действительно у человека произошла серьезная и неприятная ситуация в жизни, как тогда? Как в этом искать положительные стороны?» Я спокойно Вам отвечу: «Поймите, все ситуации, которые происходят с Вами – это Ваш опыт! Ценный опыт! Если бы не было этих «неприятных» ситуаций – Вы были б слабым и бесхарактерным человеком, были б неудачником! Все эти ситуации делают Вас сильнее, целеустремленнее!»

5) Мотивация на помощь!

Дорогие мои, никогда не отказывайте в помощи людям, которым она нужна! Когда Вы помогаете людям, Вы не просто делаете доброе дело, Вы при этом получаете приятные эмоции, а за Ваше старание люди Вам отвечают благодарностью, что немаловажно! Когда Вы улучшаете жизнь других, Вы автоматически улучшаете и свою жизнь тоже! Всегда помните об этом!

6) Ваша Мотивация рушиться от Ваших же сомнений!

Многие люди, даже независимо от их прогресса к лучшей жизни, не могут долго сохранять мотивацию из-за своей неуверенности в себе! Они всегда себе повторяют и им кажется, что они что-то делают не так, что они на неправильном пути!

Знайте, Уверенность – это очень важное качество для любого человека, и без него – не будет никакого успеха в Вашей жизни! Вот один с простеньких советов, который поднимает Вашу самоуверенность – всегда держите слово! Именно умение держать свое слово, которое Вы дали, например другу, научит Вас держать слово, которое Вы дали себе! Позже Вы станете доверять самому себе, когда будете себе давать установку на «Прекрасное будущее». Это сохранит Вашу мотивацию!

7) Уберите альтернативы!

Я думаю, что для каждого человека вставать в 5.00 утра – это непростое задание, если есть выбор – понежиться еще в постельке или вставать. Но если, например, в 5.05 утра на Вас выливается бочка ледяной воды, то Вы будете вставать как солдат, проще простого, быстро и четко :) Также, например, если Вы пообещаете своим коллегам постричься на лысо и съесть свои волосы заправленные под майонезом в случае не достижение своей цели — это Отличный способ и хорошое средство мотивации себя!

8) Дайте самому себе прочувствовать прогресс к продвижению к Вашей заветной цели!

“Нет ничего невозможного для жаждущего сердца!” Джон Хеивуд.
Поймите, наш организм – это умный механизм, который бережет нашу энергию и силы! Если в результате Вашей деятельности нет прогресса, и Вы даже не чувствуете, что этот прогресс будет в будущем – то Ваша мотивация становиться очень трудным занятием для Вас, она слабнет, она будет идти наперекор с Вашими естественными принципами – законом сохранения энергии, или проще говоря приведет к лени! Знаете, можно пойти против любого, но с природой лучше так не играться, с природой нужно сотрудничать!

9) Учись измерять свой прогресс!

Мы всегда должны доказывать нашей мотивации, а также предъявлять доказательства о том, что наше дело идет успешно, что с каждым днем оно набирает обороты! Вы должны помнить, что измерять нужно именно прогресс, а не процесс! Например, Вы прочитали 30 страниц из полезной книги Джорджа Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне» – это будет процессом! Вы ответили на 30 вопросов, которые Вам задали с эти же 30-ти прочитанных страниц – это будет прогрессом!

10) Всегда соревнуйтесь с самим собой!

Есть очень хорошая цитата Михаила Барышникова: «»Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам.» Знаете, когда Вы постоянно сравниваете себя с другими – это в скорем времени может привести Вас к демотивации! Даже в тот момент, когда Вы с большим энтузиазмом и желанием начнете полным ходом Ваш нелегкий путь к заветной мечте – постоянное сравнение своего успеха с успехами других людей — очень быстро лишит Вас энергии, желания добиваться своей цели. Перестаньте так делать! Остановитесь! Поймите же Вы наконец-то, что у каждого человека все индивидуально жизнь, работа, отношения! Их невозможно сравнивать! Когда Вы соревнуетесь с другим человеком – это выглядит глупо, смешно и бессмысленно, это тоже самое, что футболист будет соревноваться с велосипедистом! Знайте, самый Важный конкурент , которого Вы должны каждый день по-немногу побеждать, становиться лучше и сильнее – это Вы сами! Стремитесь каждый день обойти самого себя!

Самое главное, дорогие мои читатели, не терять самообладания над собой!
Научитесь брать всю свою силу в свой кулак и каждый раз себе повторять:

«Я все смогу, я справлюсь, я этого добьюсь, это надо только мне!»

Наша жизнь – только в наших руках!
А вот будет ли она счастливой или нет – все зависит только от нас!
http://viva-olga.ru

Люди склонны находить оправдания любым свои поступкам

Обычно люди пытаются совмещать два противоположных поведенческих паттерна: с одной стороны, мы стараемся вести себя так, чтобы не было противно смотреться в зеркало, с другой — мы все способны на обман в ситуациях, когда нам это выгодно. Вы можете возразить, что так не бывает, что можно быть либо честным, либо довольным собой — однако благодаря гибкости восприятия и способности рационализировать собственные поступки возможно и то и другое. И до тех пор, пока мы сохраняем способность находить рациональные причины, оправдывать собственное поведение, мы вполне можем одновременно жульничать и оставаться в согласии с собой. Получается, что чем выше наша способность находить рациональные причины своих поступков, тем более нечестными мы можем быть, продолжая считать себя хорошими. Правило действует и в обратную сторону — чем меньше мы способны к рационализации, тем честнее мы себя ведем.
 
Удивительно, на что способна рационализация. Вы же не можете позволить себе подобные мысли в ресторане и убедить себя в том, что предназначение еды в вашей тарелке — быть съеденной, что шеф-повар только для этого ее и приготовил и что в ресторанных холдингах работают не самые приятные ребята.
Кредитки, электронные кошельки, ипотечные ценные бумаги, опционы — давайте рассмотрим их как явления, которые выражают психологическую дистанцию между вами и другими людьми, вами и собственно деньгами. Возможно ли, что дело обстоит так, что чем больше эта дистанция, тем бесчестнее мы способны себя вести и не винить себя за это? Похоже, что банковская система устроена таким образом, чтобы поощрять подобное поведение. Она настолько многоуровневая, что, работая в ней, вы перестаете видеть конкретных людей, на которых вы в конечном счете воздействуете — пусть даже при этом вы влияете на всю мировую экономику.
Удивительно, на что способна рационализация. Вы не можете уговорить себя, что предназначение еды в вашей тарелке — быть съеденной, что шеф-повар только для этого ее и приготовил и что в ресторанных холдингах работают не самые приятные ребята. Некоторые свои действия перед собой оправдать легче, некоторые сложнее.
Итак, мы поговорили о том, что заставляет людей лукавить и мошенничать чаще. А что реже? Что может снизить нашу способность к рационализации? Что может заставить человека глубже анализировать свои действия, напомнить о моральных ценностях? Мы провели несколько экспериментов. И получили, на мой взгляд, достаточно оптимистичные результаты. В ходе одного из них мы отправились в UCLA и попросили 500 студентов вспомнить 10 библейских заповедей.
Мы дали им возможность нас обмануть, подглядеть, списать, но никто не воспользовался этой возможностью. Более того, когда мы попросили тех, кто считает себя атеистами, поклясться на Библии, а потом вспомнить 10 заповедей, и также предоставили им возможность списать, они не стали этого делать. Мы предполагаем, что в голове человека срабатывают какие-то стоп-сигналы в тот момент, когда мы думаем о морали. И даже если мы думаем не о собственном моральном кодексе, мы как бы более тщательно себя контролируем.
При первом варианте вы размышляете примерно так: «Вот я хочу ограбить магазин, но надо признать, что это не самое приятное занятие, а когда я буду рассказывать об этом священнику, он подумает обо мне плохо. И выгода, которую я извлеку, не стоит таких неудобств». Доказательств этой теории мы не нашли.
Вторую теорию подтверждает наш эксперимент про 10 заповедей. Вы выходите после исповеди, вам хорошо, вы чувствуете себя отличным человеком и вам хочется сохранить это ощущение подольше — и мы нашли подтверждения того, что так бывает.
Но самая интересная версия такая: когда мы предоставляли людям возможность что-то стащить или смошенничать, они постоянно балансировали в своем сознании между двумя состояниями: быть хорошим — немного наврать, быть хорошим — сжульничать. И в какой-то момент как будто срабатывал какой-то тумблер, они резко переключались и начинали вести себя нечестно постоянно. Мы называли эту точку переключения what the hell-эффект. То есть, с одной стороны, для того, чтобы быть о себе хорошего мнения, не обязательно быть кристально порядочным человеком. А с другой стороны, удовольствие может приносить и мысль о том, что ты не такой уж и хороший.
Не должны ли мы создать условия, скажем, для банкиров, чтобы они могли время от времени извиняться и начинать все с чистого листа? Люди все равно будут грешить, и ничего с этим не поделать. Как можно добиться того, чтобы люди могли после грехопадения снова начать чувствовать себя порядочными и добродетельными?
Позвольте, я подведу итоги. Если серьезно, то все дело в конфликте интересов. А конфликт интересов влечет за собой то, что мы перестаем объективно оценивать окружающую реальность, собственное поведение и начинаем оправдывать свои действия. Представьте, что вы болеете за какую-то футбольную команду. И вот вы смотрите матч с ее участием и видите, что судья назначает штрафной в ваши ворота. Есть ли хоть один шанс, что вы не начнете считать, что судья — исчадие ада, непрофессионал, слепой идиот и так далее? Маловероятно. Вы ничего не сможете с собой поделать.
А теперь представьте, что речь идет, скажем, о 5 миллионах долларов и, посмотрите, как вас покинут остатки объективности. Представьте, что вы банкир. И представьте, что я плачу вам 5 миллионов долларов в год за то, что вы будете считать ипотечные ценные бумаги классным банковским продуктом. Как вы думаете, вы сможете устоять перед тем, чтобы начать о них думать именно так? Я, конечно, не утверждаю, что вы сможете начать думать о чем-то объективно чудовищным как о чем-то очень хорошем только из–за денег. Но, скорее всего, вы несколько раздвинете границы своей оценки. А что будет, если вдобавок все вокруг будут утверждать, что ипотечные ценные бумаги — лучшее, что есть на свете?
И вот это тоже важная штука, если рассматривать ее в контексте мирового финансового кризиса. Люди, которые принимают решения, находятся в ситуациях, в которых на их видение влияет множество подобных факторов. Но мы искренне считаем, что они обязаны их преодолеть. Мы склонны делить людей на плохих и хороших. И нам, кажется, что если выпнуть этих плохих людей, то все станет отлично. Но реальность такова, что мы все можем быть не самыми хорошими ребятами под давлением определенного рода обстоятельств. И мне кажется, что само устройство банковской системы таково, что люди, которые имеют к ней отношение, начинают нечестно себя вести. И эту проблему не решить за счет замены условных плохих людей на хороших. Вопрос в изменении системы мотивации. Потому что, если мы не изменим систему стимулов, мы не сдвинемся с мертвой точки.
(с) Ден Ариели

Пусть к мечте Миранды Эдисона

«Никогда не отступай от своей мечты, даже если выхода нет, не теряй веры в себя. Главное — верить и тогда ты добьёшься всего. Тогда ты исполнишь свою заветную мечту»

Уже с самого рождения история этого удивительного человека началась непросто, но, как бы трудно ему не приходилось, он, не смотря ни на что, шёл к своей мечте — со слезами, через боль, обиду, разочарования, но с глубокой верой в сердце.

Когда Миранде было несколько месяцев, мать оставила его родственникам на попечение.

Рос он в очень бедной семье и всё, чего требовали от него родственники — это были деньги.

С малых лет ему приходилось работать, лишь бы как-то выжить…

Ни о каком детстве он и мечтать не смел.

Семейные праздники, подарки, радостные беззаботные игры с друзьями — обошли маленького мальчика стороной.

Когда Миранде было девять лет, уставший от постоянных издевательств, он убежал из дома.

Питаться приходилось тем, что встретится на пути — кто-то угостит, что-то найдёт в мусорном баке, доходило до того, что мальчик подбирал сбитые на дороге тела животных и ими утолял голод.

Каждый раз, засыпая под звёздами, он мечтал о счастливом детстве, которое так и не пришло…

Решив возобновить отношения с матерью, Миранда отправился  к ней.

Их встреча была такой же тяжёлой, как и все события в жизни мальчишки.

В то время мама жила с новым мужем, который категорически не хотел видеть в доме Миранду.

И мальчик снова оказался на улице: снова один, снова под звёздами, снова ему не куда было идти.

Оставалось только работать, чтобы хоть как-то оплатить себе пропитание, и молиться.

Он молился много и горячо, и однажды ему приснилось, что видит он себя на боксерском ринге.

Миранда никогда и не думал о боксе, но этот сон стал для него глотком воздуха.

Он брался за любую работу, которая попадалась ему на пути: в свои 15 лет он уже работал и на плантации, и на мясобойне, и на стройке.

Деньги, которые у него оставались, он не пропивал, как большинство его сверстников, оказавшихся на улице, а откладывал не оплату первой тренировки.

Он не был талантливым боксером и занятия давались ему с трудом, но воля к жизни, упорство и вера в Бога помогали ему преодолевать любые сложности и первые результаты у него появились достаточно быстро.

Спал он под рингом, после поединков убирал спортивный зал, много тренировался, а деньги на работу с тренером зарабатывал тем, что сдавал кровь и участвовал в уличных боях.

Спустя полгода усердных тренировок, Миранда вышел на свой первый поединок,в котором одержал победу.

Он довольно быстро набирал темпы: стал национальным чемпионом, боролся с именитыми колумбийскими боксёрами и в скором времени уехал в США профессиональным бойцом.

В штатах началась его карьера.

Поединки последовали один за другим.

Он  борется с мировыми звёздами боксёрского ринга.

Не просто даются Миранде очередные бои и на его бёдрах пока не красуется легендарный пояс. Но толпы фанатов поддерживают неутомимого боксёра, а он продолжает бороться за победу и вдохновлять на неё не только подрастающих спортсменов, но и тех, кто зашёл в, казалось бы, тупик.

«Я не курю, не пью и рано ложусь спать. И я верю в Бога. Именно благодаря Богу я сражаюсь в ринге. То, что я стану однажды чемпионом мира, входит в его планы», — ответил после своего первого поединка  «боец Господа» — так он себя назвал после окончания одного из боёв. «Я всегда верил в Бога, а он всегда защищал меня. Бог — это причина, по которой я здесь, и Он причина, по которой я борюсь …»