100 заданий для развития креативного мышления

1. Сходите прогуляйтесь и зарисуйте или перепишите все, что найдете у дороги.
2. Напишите письмо себе в будущее.
3. Купите что-нибудь недорогое, что символизирует вашу потребность творить (новую ручку, чашку, крупноформатную тетрадь). Пользуйтесь купленным каждый день.
4. Нарисуйте свой обед.
5. Найдите стихотворение, на которое у вас все в душе отзывается, перепишите от руки и вклейте в тетрадь.
6. Приклейте к тетради конверт и кладите туда все, что найдете на улице за неделю.
7. Познакомьтесь с творчеством нового художника, писателя и т.д. Напишите о том, что вас трогает в его картинах, книгах или чем он там занимается.
8. Найдите фотографию незнакомого человека и напишите ему краткую биографию.
9. В течение дня рисуйте только красные предметы.
10. Нарисуйте свой велосипед.
11. Составьте список всего, что будете покупать на следующей неделе.
12. Начертите карту мест, где вы были в этот день.
13. Начертите карту линий своей ладони.
14. Обведите мелом свои следы.
15. Запишите случайно услышанный разговор.
16. Проследите, как движется луна относительно вашего дома.
17. Сходите в магазин красок и соберите образцы своих любимых цветов.
18. Нарисуйте любимое дерево.
19. Урвите 15 минут и съешьте апельсин.
20. Напишите хокку.
21. Повисите вверх ногами пять минут.
22. Развесьте на дереве украшения, могут быть и крупные типа старых моторов АВТО или спинок от кроватей.
23. Смастерите куклу для кукольного театра.
24. Оборудуйте на улице комнату из всего, что найдете на природе.
25. Прочтите книгу за один день.
26. Проиллюстрируйте список продуктов, которые хотите купить.
27. Прочтите другу вслух рассказ.
28. Напишите письмо тому, кого уважаете.
29. Внимательно рассмотрите лицо человека, который вам НЕ нравится.
30. Приготовьте завтрак/обед/ужин в одной цветовой теме.
31. Соберите коллекцию Очень Маленьких Штук.
32. Перечислите, чем пахнет у вас в округе.
33. Напишите сто способов использовать жестянку от консервов.
34. Заполните целую страницу тетради мелкими кружками, а потом раскрасьте их.
35. Отдайте что-нибудь, что вы любите. 36. Выберите предмет и нарисуйте ту его сторону, которая вам не видна.
37. Перечислите все места, в которых вам довелось жить.
38. Подробно опишите свою любимую комнату.
39. Напишите о своих отношениях со стиральной машиной.
40. Нарисуйте все, что лежит у вас в сумочке.
41. Сделайте мини-книжечку на тему <список покупок>.
42. Придумайте персонаж, прототипом которого будет знакомый вам человек. Опишите этот персонаж — что любит, что не любит, на что сердится, о чем думает по ночам.
43. Вспомните свою любимую детскую игру.
44. Наклейте на дверцы кухонного шкафа изнутри репродукции картин, чтобы видеть их каждый день, но при этом не перестать замечать их.
45. В течение недели каждый день рисуйте один и тот же предмет.
46. Попишите в своем журнале ручкой, чернилами, углем, восковыми мелками, маркерами и т.д.
47. Нарисуйте что-нибудь из своей любимой одежды.
48. Сделайте полезный предмет, пользуясь только бумагой и скотчем.
49. Подробно исследуйте праздник или ритуал из другой культуры.
50. Устройте временную художественную инсталляцию. Пользуйтесь только клеевыми листочками и ручкой.
51. Начертите карту мест в городе, где вы любите посидеть (можете ее сканировать и отдать другу/подруге).
52. Запишите все звуки, которые услышите в течение часа.
53. <нужно вычертить некую сетку (обычно она бывает три на три квадрата или прямоугольника, можно и другую, которая подходит под страницу своего арт-журнала) Потом вырезать из журналов кусочки фото с разными фактурами ( то есть не изображениями, а какими-то однородными темами-узорами) и подвигать их, потом приклеить в эту сетку-разметку, чтобы они <заиграли>
54. На один день откажитесь от всех СМИ. Запишите, что из этого вышло.
55. Сделайте карандашный отпечаток шести разных поверхностей.
56. Нарисуйте мусор.
57. Составьте утренний коллаж. (Имеется в виду такой коллажик, который на скорую руку делается с утра, чтобы подхлестнуть творческое мышление.)
58. Перечислите десять вещей, которые для вас важнее всего (люди и животные не считаются).
59. Перечислите десять вещей, которые хотели бы делать каждый день.
60. Вклейте в тетрадь свою детскую фотографию.
61. Сделайте что-нибудь из мусора.
62. Сделайте в тетради запись БОЛЬШИМИ БУКВАМИ.
63. Соберите какие-нибудь плоские природные материалы (цветы, листья) и приклейте в тетрадь.
64. Видоизмените страницу журнала — вырежьте дыру, пролейте чай, опалите, скомкайте и т.д.
65. Вспомните несколько цветовых комбинаций, на которые вы реагируете. Запишите, зарисуйте, укажите, где вы их видите.
66. Опишите в тетради что-нибудь <секретное>. Разрежьте лист с записью на несколько кусочков и приклейте их на страницу вперемешку.
67. Запишите определения или описания слов или предметов, которые вас интересуют. Воспользуйтесь энциклопедиями и словарями.
68. Нарисуйте контур предмета не глядя на бумагу.
69. О чем вы только что думали? запишите!
70. Поничегонеделайте
71. Запишите десять вещей, которые вы могли бы сделать. Сделайте последнюю из списка.
72. Нарисуйте что-нибудь точками.
73. Сделайте три рисунка, но рисуйте с разной скоростью.
74. Положите в левый карман (или в сумочку) что-нибудь мелкое и нарисуйте этот предмет, не глядя на него, на ощупь. (На бумагу смотреть можно и даже рекомендуется.)
75. Составьте диаграмму или график замеров чего-нибудь в своей жизни.
76. Нарисуйте солнце.
77. Составьте инструкцию по выполнению простого повседневного дела.
78. Сделайте отпечатки еды (половинок фруктов и овощей, рыбы и т.д.)
79. Найдите фотографию и порисуйте на ней.
80. Напишите письмо чем-нибудь необычным на чем-нибудь необычном.
81. Рисуйте один предмет в течение двадцати минут.
82. Объедините два дела, которые не объединяли прежде.
83. Опишите свой день как в энциклопедии (то есть по-предметно и по алфавиту).
84. Составьте список того, что вы делаете, когда хотите чего-то избежать или увернуться от чего-то.
85. Вырежьте из нескольких страниц журнала кусочки бумаги любой формы и сделайте из них коллаж.
86. Напишите что-нибудь шифром.
87. Нарисуйте что-нибудь тем, что найдется в ванной.
88. Изготовьте бумажную снежинку.
89. Опишите двери, которые вам встречались или нарисуйте их.
90. Сделайте открытку с каким-нибудь заданием или игрой.
91. Сделайте в журнале запись <слоями>.
92. Напишите собственное определение какого-нибудь из перечисленных действий: сидеть, спать, ждать. Сам глагол использовать нельзя!
93. Запишите десять своих привычек
94. Проиллюстрируйте идею простоты.
Листочки с 95 по 100 включительно пусты.
Предполагается, что их нужно заполнить самостоятельно какими-нибудь собственными простыми и в то же время сумасбродными идеями.

P.S. Если Вам понравилась эта информация и Вы думаете, что она будет интересна и другим, поделитесь ею - нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети снизу. Благодарю Вас!

 

Наши способности не знают границ - главное правильно их направлять

P.S. Если Вам понравилась эта информация и Вы думаете, что она будет интересна и другим, поделитесь ею - нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети снизу. Благодарю Вас!

Забота о позвоночнике = Заботе о здоровье

До тех пор, пока человек не поймет, что от осанки зависит его здоровье, не имеет смысла лечить его дальше - все равно полностью не поправится.

Вялое тело = вялая душа = вялое здоровье
Не забывайте, что ни один позвонок в позвоночнике не выносит ни малейшего трения о другой, и прежде чем начать выправлять искривление, нужно создать пространство для позвонков.

Начать следует с поднятия позвонков.

Это можно сделать упражнением на растягивание либо стоя, либо лежа на полу, либо сидя.

Лучше всего сидя на жестком стуле. Положите ладони на верхнюю часть бедер, упираясь запястьями в низ живота.

Сосредоточьте свои мысли на позвоночнике.

Начинайте поднятие с копчика.

Физический подъем подкрепите мысленным.

Вообразите кошку, поднимающую хвост. Прогнитесь в пояснице и мысленно представьте себе, что крестец принимает чуть ли не горизонтальное положение.

Только так могут легко подняться поясничные, грудные и шейные позвонки, поскольку исчезнет их выгнутое назад кривое положение, напоминающее укладку черепицы, и вместе с ним сопутствующее ему огромное мышечное напряжение в спине.

Если еще Вы мысленно представите себе, что каждый позвонок в отдельности поднимается прямо наверх, на свое правильное место, и медленно, упираясь руками в бедра, будете выпрямлять спину и тянуться вверх, то скоро почувствуете улучшение своего состояния, то есть: плечи расправляются, руки свободно прямые, дыхание свободное, спина прямая. Не бывает слишком длинных рук, бывает ставшая короткой спина.

Теперь расслабьте плечи и вытяните вверх шею, больше затылок, чем челюсть, так, чтобы напряглись все мышцы верхней части туловища. Наслаждайтесь вытягиванием своего позвоночника и вкушайте от этого радость.

Когда после такого вытягивания Вы встанете, по-новому ощутите свое тело и почувствуете, что позвоночник как бы невесом, и, не будь сдерживающего тела, он устремился бы ввысь, тогда это будет означать, что вы достигли идеала и главный энергетический канал открыт.

Вы наполнены чувством свежести. Вы сразу почувствуете себя лучше.

Как часто проделывать такое упражнение? Так часто, как скоро Вы хотите выздороветь. Кто один раз в день, а кто сто. У каждого своя цель и возможность выбора.

Чем дольше во времени был поврежден позвонок, тем серьезнее изменения. Только с переходом критической черты возникает болевой синдром. Если бы я вытягивал для профилактики свой позвоночник, то до критической черты дело бы не дошло.

У сидящих за конторским столом спина искривлена чаще всего и требует вытягивания 5-10 раз в день. Если подняли большую тяжесть или упали - сразу после этого. И спортивная тренировка должна начинаться и заканчиваться вытягиванием.

 Каждому человеку, независимо от возраста, следовало бы потреблять природный кальций - яичную скорлупу. Особенно растущим детям, беременным женщинам, людям, у которых были костные травмы, и старикам, чьи кости с годами размягчаются.

И не надо бояться атеросклероза (известкования кровеносных сосудов). Наоборот!
Когда вы начнете принимать яичную скорлупу, предварительно сваренную, просушенную и измельченную в кофемолке, то скажите ей мысленно: "А теперь иди-ка и постарайся хорошенько укрепить мои кости и попутно захвати с собой соли, что отложились в нежелательных местах!" Так можно избавиться и от атеросклероза. Все начинается с мысли, не забывайте!

Доза для взрослых - чайная ложка без верха в день в течение шести месяцев, для больных - подольше.

Лууле Виилма

2  совета: как поднять позвонки и где взять природный кальций

P.S. Если Вам понравилась эта информация и Вы думаете, что она будет интересна и другим, поделитесь ею - нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети снизу. Благодарю Вас!

 

Как решить любую проблему?

У каждого в жизни бывают черные и белые полосы, либо по-другому их можно назвать удачные и неудачные моменты. Неудачные моменты также называют проблемами. В этой статье я хочу подсказать, как можно разобраться с любой проблемой или хотя бы снизить ее негативное воздействие.
Итак, начнем:
1. Решайте проблемы по мере их поступления. Это значит, что не стоит рассеивать внимание, а необходимо, наоборот, сконцентрироваться на одном предмете. Тогда, возможно, остальные трудности решатся сами.
2. На самом деле не бывает проблем, бывают ситуации – простые и сложные. А, как говорится, безвыходных ситуаций не бывает. Проблема является проблемой до тех пор, пока вы сами считаете ее проблемой.
3. Самая большая проблема – это страх. Его и нужно опасаться больше всего. Единственный действующий метод растворить страх – это войти в него и побыть в нем какое-то время. Может быть, придется повторить несколько раз, однако с каждым разом следов страха будет все меньше и меньше. Не зря ведь говорят: «У страха глаза велики».
4. Все в этом мире существует относительно чего-то и кого-то. Это же касается и проблем. Нужно оценивать ситуацию глобально, быть может – это даже не проблема, а какая-то мелочь о которой стоит забыть.
5. Попытайтесь отыскать тех, у кого уже была похожая ситуация с положительным финалом, посоветуйтесь и поступите похожим образом, заодно и время сэкономите.
6. Постарайтесь относится к любой проблеме, как к головоломке либо препятствию. Некоторые препятствия можно просто обойти, а головоломку можно решить сообща.
7. В трудные минуты вспоминайте притчу о царе Соломоне.
У царя Соломона был перстень, который выручал его в трудные минуты. На нем было написано: «Все пройдет». Однажды царь Соломон так разгневался, что снял кольцо с пальца и кинул его в сторону. Но мельком увидел, что на внутренней стороне кольца тоже что-то написано. Он подошел, поднял кольцо и прочел: «И это тоже пройдет».
8. И напоследок приведу отрывок из книги «Каждую минуту рождается еще один покупатель» Джо Витале:
«Представьте себе, что вы живете в середине XIX века, например, в Америке.
Четыре пятых американского населения – фермеры. В стране всего три больших города; самый крупный – Нью-Йорк, в нем едва наберется 400 тысяч жителей. Многие из столь привычных нам сегодня технических чудес еще не изобретены. Вы не можете наслаждаться радио и телевидением, поскольку таковых просто не существует. Вы не можете пользоваться компьютером, входить в интернет, звонить по телефону, вызвать такси или просто сесть за руль. А до Гражданской войны в некоторые отдаленные поселения Америки невозможно добраться даже по железной дороге, ибо там ее тоже еще нет.
Нет электричества. У большинства людей нет дома даже ванной комнаты, и они моются раз в неделю – это считается нормальным. А заболев, большинство из них в конце концов умирают, поскольку хирурги в те времена имеют обыкновение мыть руки после операции, а не до нее. Люди по-прежнему живут в страхе, опасаясь нападений индейских племен. Повсюду стрельба и смерть. За время Гражданской войны львиная доля людского населения стерта с лица земли.
И мы с вами еще жалуемся, что живем в стрессовые времена!
А в те далекие годы люди думали, как хотя бы просто выжить».

Источник: школа жизни.ру

P.S. Если Вам понравилась эта информация и Вы думаете, что она будет интересна и другим, поделитесь ею - нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети снизу. Благодарю Вас!

Шестнадцать полезных привычек творческих людей

1. Творческие люди любопытнее Варвары, которой нос оторвали.

Они все время удивляются и постоянно открывают для себя что-то новое. Они все время спрашивают: что, зачем, где, почему? Тот, кто все и обо всем знает, не может быть творческой личностью. Только открытый и любопытный как ребенок человек может подметить то, чего не замечают другие, и сотворить что-нибудь эдакое, новое, неожиданное.

2. Творческие люди встречают любые проблемы с распростертыми объятиями.

Нормальные люди, когда сталкиваются с проблемами, сначала рвут волосы в одном месте, а потом ищут виноватого. Для них даже честно взглянуть на проблему - это уже проблема. Творческие люди просто закатывают рукава и из каждой проблемы ухитряются извлечь выгоду.

Каждый день мы пачкаемся и моемся, устаем и отдыхаем. Жизнь - это чередование проблем и их решений. Прятаться от проблем - значит, прятаться от жизни. Дружить с проблемами - значит, дружить с жизнью. Каждая проблема несет для вас какое-то послание, и пропустить ее - значит, пропустить это послание.

3. Творческие люди не дают ни одного шанса пропасть интересной идее.

Они повсюду таскают за собой блокнот и записывают все, что приходит им в голову. Иногда ценные идеи приходят к ним только потому, что под рукой есть блокнот, в который надо что-то записать.

4. Творческие люди готовы ответить на любой вызов.

Если бросить вызов творческому человеку, то он прямо-таки расцветает. У него сразу появляется нездоровый азартный блеск в глазах. Чем сложнее задача, тем ярче он проявляет себя и даже узнает о себе что-то новое, поэтому творческий человек всегда рад любому вызову - будь то спор, конкурс, или вызов самому себе.

5. Творческие люди полны энтузиазма.

Энтузиазм - это топливо для творческих людей. Все, что они делают - они делают увлеченно.

6. Творческие люди настойчивы.

Они знают, что другие люди могут поначалу отреагировать на их идею, как имунная система - на вирус, т.е. найдут десяток способ отвергнуть ее. Творческих людей это не смущает, и они никогда не воспринимают это как личную обиду. Они понимают, что другим людям нужно время, чтобы принять эту идею, и чем более креативна идея, тем больше времени требуется, чтобы принять ее.

7. Творческие люди вечно чем-нибудь не довольны.

Они прекрасно это осознают, но не впадают от этого в депрессию, для них это - только лишний стимул.
Не помню, кто это сказал: "Русский человек вечно чем-нибудь не доволен, но не так доволен, чтобы ему это позарез было надо, а не доволен - ну и хрен с ним".

К творческим людям это не относится. Если им что-нибудь не нравится, они находят оригинальный способ исправить это "что-нибудь" и что-нибудь еще заодно.  

8. Творческие люди - оптимисты.

Они верят, что из любой ситуации можно найти выход. И все, что ни делается - к лучшему. Это не значит, что они всегда ходят в каске и улыбаются, просто они понимают, что любые проблемы - это временно.

Про меня: да! Я неисправимая оптимистка, причем мой оптимизм сильнее меня. Даже если мне хочется удариться в депрессию, я ничего не могу с собой поделать - настроение исправляется само собой, и сразу же хочется за что-нибудь взяться.

9. Творческие люди выбирают подходящее время для критики.

Новая идея - штука тонкая и нежная. Ее легко убить одним едким замечанием или зевком скуки.
Некоторые идеи поначалу выглядят сущим сумасбродством, и если начать их критиковать слишком рано, то они просто-напросто умирают вместо того, чтобы приносить пользу.

Поэтому очень важно первое время не давать ни себе, ни кому-то другому критиковать новую идею. Но это не означает, что ее нельзя критиковать вообще. Просто нужно дождаться подходящего момента.

10. Творческие люди готовы к тому, что их идея выстрелит.

Они понимают, что любая идея - это только начало. А потом в жизни происходят чудесные совпадения (помните о законе синхронности, когда творческому человеку помогает вся Вселенная?), и эта идея выстреливает, становится прямо-таки убойной.

Надо понимать, что при этом на человека могут свалиться вещи, к которым он не готов - большие деньги, популярность, неожиданные предложения или угрозы, появятся почитатели и завистники, да мало ли чего!

11. Творческие люди преданны своим идеям.

Даже если в них больше никто не верит. Это именно то, что отличает творческого человека - если он верит в свою идею, то никому и ни при каких обстоятельствах не дает сбить себя с толку. Преданность идеям - это ключевая привычка.

12. Творческие люди не влюбляются в свои идеи.

Помните анекдот?
"-Вы любите детей?
- Нет, но сам процесс..."

Влюбиться в свою идею - это очень опасно. Потому что можно влюбиться в нее так, что забудешь про все на свете, и тогда новые идеи больше не будут приходить в голову. Творческие люди влюблены не столько в сами свои идеи, сколько в процесс их придумывания.

13. Творческие люди выбирают творческую обстановку.

Они создают самую благоприятную обстановку для своего творческого процесса. А если им не удается повлиять на реальное физическое окружение, то они эту обстановку просто-напросто воображают.


14. Творческие люди могут взглянуть на любую ситуацию по-новому.

Умение переоценивать ситуацию, по-новому интерпретировать любую проблему очень важно. Это как переключиться на другую камеру во время просмотра футбольного матча. Стоит только поменять угол зрения, и можно изменить все понимание ситуации.

15. Творческие люди притягивают к себе счастливые случайности.

Они так любят сюрпризы, что умудряются поджидать неожиданности и находить связи между совершенно несвязанными вещами.
Они так радуются каждой новой неожиданности, что просто притягивают к себе счастливые случайности, которые происходят в их жизни гораздо чаще, чем у других.
 

16. Творческие люди не боятся неудач.

Они понимают, что их творческая энергия генерирует не только гениальные идеи, но и ошибочные.
Успех и неудача всегда идут рука об руку, потому что и то, и другое - результат Действия.
Творческие люди понимают, что любая неудача - это всего лишь еще один шаг на пути к успеху. Взять, хотя бы,с Леонардо да Винчи

 

Источник:  http://tickledbylife.com.

=========================
Читайте- осмысливайте-действуйте!

С верой в вас,

Ольга Кузнецова

  Тренер личностного роста

http://viva-olga.ru/

P.S. Если Вам понравилась эта информация и Вы думаете, что она будет интересна и другим, поделитесь ею - нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети снизу. Благодарю Вас!

 

В мире мудрых мыслей.

P.S. Если Вам понравилась эта информация и Вы думаете, что она будет интересна и другим, поделитесь ею - нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети снизу. Благодарю Вас!

Луч света

Однажды луч сказал солнцу:
— Каждый день я летаю на Землю и согреваю всё живое, но я хотел бы согреть сердце человека.
— Хорошо, ты можешь отдать каплю солнечного огня сердцу человека, — разрешило солнце. — Этот огонь поможет человеку стать великим творцом. Только выбери лучшего из людей.
Луч прилетел на Землю и подумал: «Как же узнать, кто из людей лучше?»
Тут он услышал грустный голос человека:
— Ничего у меня не получается. Мечтал стать художником, а стал маляром. Полюбил девушку, а она на меня не смотрит.
— У тебя же есть талант, молодость и умелые руки! — засверкал луч и подарил человеку солнечный огонь.
Вспыхнул огонь в сердце человека и заставил его поднять глаза и расправить плечи. Человек взял краски и нарисовал для любимой прекрасный букет. «Это чудо!» — обрадовалась девушка.
Потом человек так покрасил дом, что заказчик пришел в восхищение: «Я думал, вы маляр, а вы настоящий художник. Мой дом превратился в произведение искусства»!
Луч вернулся к солнцу и виновато сказал:
— Я забыл, что надо было найти лучшего из людей. Я подарил огонь первому человеку, которого встретил.
— Ты поверил в человека, и твоя вера помогла ему стать лучшим, — радостно ответило солнце.

P.S. Если Вам понравилась эта информация и Вы думаете, что она будет интересна и другим, поделитесь ею - нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети снизу. Благодарю Вас!